Ateliers en nature et vinothérapie
au rythme de la nature
Là où les sens s'éveillent, le corps se détend, et l'âme respire
Dans un monde en perpétuel mouvement, il est vital de faire une pause, de sortir du quotidien pour se reconnecter à soi. Mes ateliers en pleine nature, comme les sophro-balades, les balades conscientes ou encore la vinothérapie, sont pensés comme de véritables respirations.
Ils vous invitent à ralentir, à ressentir, à savourer le silence, la terre sous vos pas, le vent sur votre visage. Une expérience où la nature devient alliée thérapeutique.
La sophro-balade : marcher en conscience, respirer avec le vivant
Guidé(e) par ma voix, vous avancerez en pleine conscience, ponctué(e) d’exercices de sophrologie (respiration, ancrage, relaxation) en lien avec l’environnement. Chaque pas devient un ancrage, chaque souffle une reconnexion.
Ces balades sont particulièrement bénéfiques pour :
- Retrouver un équilibre corps-esprit
- Apaiser le mental trop sollicité
- Se reconnecter à ses sensations
- Relier l’intérieur et l’extérieur dans un espace sécurisé
Vinothérapie : dégustation sensorielle et rituel de reconnexion
Bien plus qu’une simple dégustation, ces ateliers sont une immersion sensorielle autour de la vigne.
Chaque expérience est unique, entre plaisir, apaisement et éveil.
Une dégustation guidée des vins, en activant tous les sens
- Une marche lente dans les vignes
- Des temps de relaxation, d’éveil sensoriel et d’introspection
Des ateliers pour se retrouver, simplement
En nature, tout se pose. Le mental se relâche, le corps s’ouvre, le cœur s’apaise. Ces ateliers sont accessibles à tous, même sans aucune expérience préalable. Il suffit d’avoir envie de s’accorder un temps pour soi.
Ils se déroulent en petits groupes, dans des lieux naturels propices au calme et à la sérénité.