L'hypnose
L’hypnose est un état modifié de conscience dont l’objectif est d’accéder à un processus inconscient dans lequel le sujet devient plus réceptif aux idées ou aux compréhensions.
L’état de transe ne relève pas d’un état de sommeil induit. L’hypnose est un processus naturel que nous avons tous expérimenté à différentes occasions de notre vie : en voiture, au cinéma, en regardant dans le vague, en écoutant de la musique, etc …
Considérons que chaque être humain possède en lui un « réservoir de ressources », stocké dans son « inconscient ». L’inconscient est un réservoir de solutions.
Tout le processus d’accompagnement par l’hypnose consiste à vous faire accéder à cet état spécifique qui permet d’ouvrir ce réservoir de ressources pour y trouver toutes les solutions et les laisser intégrer leur juste place.
Il s’agit d’une approche de l’hypnose résolument permissive et d’une approche de l’humain totalement respectueuse, « une mise en lumière de l’humain !
L’hypnose, pourquoi ?
Je vous accompagnement au plus près dans les domaines suivants (liste non-exhaustive) :
Comportement
- Accompagnement Arrêt du tabac
- Troubles du comportement Alimentaire – gestion du poids
- Troubles du sommeil
- Compulsions …
Émotionnel
- Stress – Anxiété –Burn-out – Dépression.
- Confiance en soi et estime de soi.
- Peurs – Angoisses – Phobies.
- Blessures émotionnelles – Gestion des traumatismes.
- Peur du regard des autres – Peur du jugement…
Etape de vie
- Deuils
- Séparations – Ruptures.
- Changement personnel ou professionnel.
- Gestion de la douleur aiguë et chronique.
- Préparation mentale…
L’hypnose est utile dans de nombreuses situations. Il ne peut s’agir de guérison, mais bien d’accompagnement au changement !
L’hypnose, pour qui ?
L’hypnose s’adresse à toute personne désirant atteindre un objectif en bénéficiant d’un accompagnement lui permettant d’accéder à ses ressources…
- Enfants.
- Adolescents.
- Jeunes Adultes.
- Adultes.
- Seniors…
Vous êtes seul(es) à actionner les leviers de changement nécessaires.
L’hypnose ériksonienne permet de contourner nos résistances pour accéder à un stock de ressources et de capacités oubliées.
Libre et créatif, l’inconscient peut alors explorer d’autres chemins, de nouvelles possibilités d’être soi …
L’hypnose… comment ?
Déroulement d’une séance
La première séance :
La première séance, également appelée « Anamnèse », est une séance particulière au cours de laquelle le thérapeute recueille toutes les informations nécessaires pour cerner parfaitement la problématique du patient, et ainsi faire ressortir les forces (les ressources) de celui-ci. Il est alors en capacité de mettre en place une véritable stratégie d’accompagnement.
Toutes les informations recueillies lors de l’Anamnèse serviront ensuite pour construire les différentes séances d’hypnose, qui seront personnalisées pour chaque patient.
Durée moyenne : 1h30
Les séances suivantes :
Les séances suivantes sont résolument orientées sur le travail en hypnose, étape par étape.
Chaque séance commence par un débriefing au cours duquel le thérapeute fait le point avec son patient sur les progrès effectués depuis la séance précédente.
En fonction des résultats, il adaptera la séance d’hypnose pour coller au mieux aux besoins du patient. Chaque séance d’hypnose est alors personnalisée en fonction des progrès du patient.
Durée moyenne : Entre 1h et 1h30.
Les différents « outils » à utiliser en séance en fonction des besoins spécifiques
L’hypnose éricksonienne
La TMO (Technique de Mouvements oculaires – EMDR) : Gestion des traumatismes – Déblocage de situations répétitives
L’Ennéa-hypnose : 9 profils de personnalité et hypnose.
Le Tapping : Rééquilibrage émotionnel.
BON A SAVOIR
Préparer sa séance.
Je vous invite à lire ceci avant votre séance :
- Dans ma pratique, une séance d’hypnose s’intègre à un accompagnement qui a, pour finalité, d’accompagner chaque personne à aller vers les changements qu’elle souhaite.
- Praticienne en hypnose non médicale, je ne suis pas habilitée à établir de diagnostic médical, ni à valider quelque prescription. Guérison ou traitement curatif relèvent de l’exercice médical réservé aux professionnels titulaires d’un titre ou diplôme défini par la loi en vigueur.
- Si vos demandes ne relèvent pas de mes compétences ou de mes possibles, je peux être amenée à vous proposer de consulter un médecin ou un professionnel habilité.
- Il me paraît utile de répondre à chacune de vos demandes concernant la pratique de l’hypnose, la déontologie et l’éthique qui fondent ma pratique, en termes clairs et précis ;
Assiduité / Annulation des séances.
Pour progresser plus efficacement dans l’accompagnement thérapeutique, il est primordial que le patient respecte scrupuleusement chaque séance et chaque rendez-vous qu’il a lui-même pris auprès de son thérapeute.
Il est également fortement déconseillé au patient d’interrompre son accompagnement avant son terme.
Paiements acceptés : chèques ou espèces au cabinet et par Paypal pour la téléconsultation (virement avant la séance).
De plus en plus de mutuelles remboursent les séances, renseignez-vous auprès de la vôtre.
Programmes spéciaux en hypnose
Arrêt du tabac
Le sevrage tabagique naturel avec l’hypnose.
L’arrêt de tabac par hypnose repose sur l’existence, en chaque fumeur, d’une part qui désire se délivrer un jour du tabac. Le praticien amplifie cette part, si infime soit-elle. Il donne l’avantage à des pensées et à un discours différents qui redonnent à la personne une sensation de liberté. Une sorte de « reprogrammation du cerveau avec des habitudes saines ».
Il y a une grande différence entre un fumeur et un non-fumeur. Pour un non-fumeur il n’y a rien de plus déplaisant que le tabac.
Vous avez peut-être entendu des personnes qui ont arrêté le tabac 10 ans auparavant dire encore « chaque fois que je prends un café j’ai envie d’une cigarette ». Cela signifie que ces personnes ont arrêté de fumer seulement au niveau conscient. Inconsciemment, fumer reste une perspective attirante.
C’est à partir de cet aspect que le tabagisme doit être abordé.
La méthode d’arrêt du tabac par l’hypnose va détourner doucement votre esprit de l’envie irrésistible de fumer jusqu’à la totale libération de la dépendance à la cigarette. Vous ne serez plus dominé par le besoin de fumer.
Redevenir NON-FUMEUR… à son rythme…en 1,2 ou 3 séances
- 1 séance Unique : 1h30/2h, sous condition d’être sérieusement motivé !
OU
- 1ère séance PRÉPARATOIRE : 1h30 – Mise en place des fondamentaux, changement des comportements. Vous aurez à mettre en place votre nouvelle stratégie pour redevenir non-fumeur.
- 2ème séance LIBÉRATOIRE : 1h30 – sevrage définitif !
- 3ème séance RENFORCEMENT : 1h30 – Renforcement au sevrage définitif.
L’hypnose et le poids
« Faire un régime – Perdre du poids – Craquer – Reprendre du poids »…
Ce cercle infernal est une expérience douloureuse et culpabilisante vécue par un nombre impressionnant de personnes…
Pourquoi ? Parce que le régime ne répond pas à la cause réelle de prise de poids, c’est la partie « inconsciente » qui possède la clé des régulations alimentaires.
La nourriture devient alors une compensation aux difficultés de la vie, aux difficultés à gérer les émotions, à l’ennui… Vous « mangez vos émotions » plutôt que de les vivre.
La partie de vous-même qui tente de répondre aux besoins inconscients par un apport de nourriture fera tout pour reprendre le pouvoir dès que vous baisserez la garde. Dans cette perspective, « faire un régime » ne peut que faire naître des résistances au changement.
Il s’agit donc avant tout de répondre aux besoins inconscients d’une manière plus saine.
Se fixer les bons objectifs
Il est important de respecter l’écologie de votre corps. Vous devez donc vérifier que votre objectif correspond bien à votre « poids santé ».
De plus, il est préférable de limiter l’objectif de perte de poids à 1 à 2 kg par semaine : il vous faut envisager plusieurs étapes raisonnablement espacées si vous avez de nombreux kilos à perdre, pour une perte de poids intégrée et durable.
Comment l’hypnose peut vous aider ?
Les séances d’hypnose vont vous permettre de faire émerger vos besoins inconscients vers la conscience.
Une fois des comportements de remplacements mis en place, il ne s’agit plus de « faire un régime » mais de faire de nouveaux apprentissages particulièrement stimulants et bénéfiques.
Le besoin de santé est alors en phase avec votre désir de nourriture : vous n’avez plus besoin de faire appel à votre volonté mais à votre motivation d’être en bonne santé.
Dans le cadre d’un véritable programme de développement d’attitudes nouvelles et agréables qui transformeront radicalement le rapport que vous avez avec votre corps et avec l’alimentation, vous allez créer une nouvelle image de vous-même qui vous correspond vraiment, compatible avec le fait d’être mieux dans votre peau.
Vous allez trouver un équilibre satisfaisant et accorder vos valeurs à ce que vous êtes profondément : « la personne la plus importante au monde ».
Consulter son médecin pour tout avis médical.
Mes autres prestations en hypnose
L'hypno-massage
Une thérapie pour le corps et l’esprit.
« Quand le massage rencontre l‘hypnose » : Du massage associé à l’hypnose … ou de l’hypnose associée au massage.
Je vous propose ce soin d’exception totalement personnalisé et unique. Une invitation vers un voyage sensoriel, un pur moment d’introspection.
Laissez votre corps raconter son histoire, imaginer…
Vivez une expérience sensorielle avec des séances sur mesure pour prendre soin de votre corps et de votre esprit. L’hypno massage est une méthode qui optimise l’harmonisation et la relaxation de l’esprit et du corps durablement :
- Pour vous reconnecter au calme, à la paix intérieure, vous libérer du stress, des automatismes et comportements inadaptés, prendre votre vie en main avec l’hypnose.
- Vous libérer des tensions corporelles pour ressentir la détente, le bien-être, la relaxation grâce aux massages personnalisés aux huiles végétales enrichies d’huiles essentielles biologiques.
Les résultats sont excellents, enthousiasmants, et toutes les personnes qui en ont fait l’expérience en sont très satisfaites avec pour ressentis :
- le relâchement des tensions,
- la baisse du stress et de l’anxiété, un certain épanouissement,
- un changement positif du comportement.
L'hypno-relaxation
Nous avons tous besoin de nous relaxer, de nous détendre…
C’est nécessaire, voire même vital. La relaxation est importante pour notre équilibre physique et mental. Et d’autant plus recommandée pour les personnes vivants dans un environnement stressant, mais dans le contexte actuel qui pourrait affirmer ne subir aucune forme de stress ?
Une séance d’hypno-relaxation est une séance où l’hypnothérapeute utilise l’hypnose dans un objectif de détente, de relaxation, sans visée thérapeutique.
Les bénéfices
D’abord un véritable bien être, une sensation d’apaisement, une détente en profondeur. La sensation d’avoir libéré, évacué les tensions physiques et mentales.
Pour qui ?
A toute personne qui souhaite profiter d’un moment de détente profonde. C’est également une excellente façon de découvrir l’hypnose…
La durée d’une séance
- Le format de 30 minutes est apprécié à distance, en Visio. Il est idéal pour faire une pause réparatrice dans ou en fin de journée.
- Les séances d’une heure peuvent être organisées au cabinet ou également en Visio.
Vous n’avez plus qu’à vous laisser porter par ma voix qui vous accompagne. Et profiter de ce voyage intérieur.